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Ciclado de carbohidratos, o cómo ganar músculo y perder. La filosofía de alimentación que propongo considera como base nuestra evolución, sin preocuparse mucho de las calorías (aunque debes tener una idea de las que necesitas), comiendo cuando tienes hambre y ayunando cuando no.. Es sencillo de implementar, intuitivo, y te permitirá mantener tu peso ideal de una manera saludable, sin añadir más complejidad a tu ya ajetreada vida. Cómo caminar para quemar más grasa y adelgazar. Cómo caminar para quemar más grasa y adelgazar además de proteger la salud de tu corazón, el ejercicio moderado, como por ejemplo salir a caminar, te ayuda a quemar calorías y a eliminar grasa. Por eso, es un gran aliado a la hora de perder peso.
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